PC肌练习

PC肌练习是一款可以帮助你科学锻炼私密部位肌群的训练指导工具，提供了配套的视频教学、自定义训练设置、分级课程指导等功能，引导你锻炼到PC肌群(耻骨尾骨肌)，增强你的核心控制力，保护私密健康，有效改善一些漏尿、性功能减弱、产后恢复缓慢等问题。

PC肌练习最新版界面简洁、操作简单、运行流畅不卡顿、没有广告干扰，提供了自定义训练、强度调节、语音/震动提示等功能，你可以自由制定节奏、组数、时间，设计更能满足自己需求的训练计划，还有清晰直观的视频演示，避免你错误的练习导致伤到了身体。

PC肌练习app怎么自定义

1、打开app进入学习界面，点击【自订】功能;

2、创建自己的练习项目，设定训练节奏、组数、强度;

3、添加模块，命名不同练习类型;

4、进入【练习界面】，选择你设置好的训练项，一键开始;

5、练习时开启【屏幕常亮】和【震动/语音提示】功能，确保更专注高效;

PC肌练习软件功能

1、提供了使用帮助，帮助用户解决问题并介绍了该软件的功能;

2、支持进行用户反馈，随时可以反馈自己遇到的问题或提意见;

3、一键即可开启练习时保持屏幕常亮，随时可以关闭该模式;

4、支持使用震动或声音进行提示，自行选择提示类型进行开启;

PC肌练习软件特色

1、分级锻炼体系

训练内容细分为不同等级，循序渐进更科学，从新手到高手稳步提升;

2、视频教学指导

提供清晰直观的视频演示，标准姿势跟练更高效，避免误练伤身;

3、支持自定义训练

自订练习节奏、组数、时间，自由制定专属你的训练计划，贴合个人状态;

4、多种提示方式

支持声音提示与震动提示，解放双眼双手，专注锻炼体验;

5、智能节奏控制

内置倒计时节奏器，自动提醒收紧与放松节奏，提升专注度;

PC肌练习软件亮点

1、男女皆适用：兼顾男女生理结构特点，提供通用性训练方案;

2、超小内存，无广告打扰：轻量级应用，流畅不卡顿，操作简便;

3、屏幕常亮模式：训练时可防止自动息屏，贴心便捷;

4、历史记录与反馈：随时记录练习内容和反馈，跟踪锻炼成果;

5、一键开始，无需额外设备：手机在手，随时随地进行训练;

更新日志

v1.2

-升级SDK合规，提升隐私安全性。

-修复已知bug，提升稳定性。

-优化自定义功能界面，操作更便捷。

-增强练习节奏同步逻辑，体验更顺滑。