凯格尔运动助手

凯格尔运动助手APP是一款专业的瑜伽运动软件，旨在通过专业的指导帮助用户进行盆底肌训练。该软件提供个性化训练方案、实时动作引导、进度追踪以及数据统计等功能，还有真人视频跟练等功能，保证用户训练动作的规范性，满足不同人群对盆底肌训练的需求。立即下载凯格尔运动助手APP，体验安全健康的瑜伽训练吧。

软件功能

1、专属计划：根据用户性别、年龄、身体状况等不同因素，制定个性化的训练方案，帮助用户更高效地达成目标。

2、真人跟练：高清真人视频教学，详细讲解每个动作要点，确保动作标准，提升训练效果。

3、新手视频教程：涵盖常见训练问题，如呼吸技巧、发力方式等，通过视频形式直观教学，帮助新手快速入门。

4、定时提醒：支持自定义提醒时间，也提供懒人模式自动提醒功能，帮助用户坚持训练。

5、每日记录：支持记录体重、围度等身体数据，提供36条产后修复计划，全方位辅助产褥期恢复。

软件特色

1、填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，全方位辅助你的产褥期。

2、体重：每天记录体重变化，上传照片可以更直观地感受到不一样的自己。

3、腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式。

4、三维记录：腰围.大腿围.小腿围.臀围.胸围.手臂围......全方位记录你的身材数据!腰间的肥油咔咔掉~人鱼线马甲线我想要~

5、盆底肌力测试：专业的盆底肌力测试，让你更了解肌力变化。

软件亮点

1、指导完善

训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作

2、课程丰富

三大阶段，近百站的训练课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼

3、数据统计

强大的训练记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升